Rücken & Relax und Tanzfitness

22.11.2023 (11:00:00–12:00:00)

jeden Mittwoch 11-12 Uhr

jede Woche im Wechsel

TitelbildFoto: M. Kudriaschowa

Rücken & Relax und Tanzfitness für Seniorinnen und Senioren

Bewegung in der Gruppe tut gut, macht Spaß und motiviert. Der perfekte Ausgleich zum Alltag. Wer weniger fit ist oder nicht mehr alles kann, ist hier genau richtig. Denn diese Kurse sind speziell auf Senior*innen und Anfänger*innen ausgerichtet und können auch bei akuten oder chronischen Beschwerden besucht werden.

Rücken & Relax mobilisiert den Körper, verbessert Gleichgewicht und Körpergefühl und kräftigt und lockert die Muskeln ohne zu überanstrengen.

Tanzfitness ist ein sanftes und gelenkschonendes Tanzprogramm, das nicht nur großen Spaß macht, sondern auch Koordination und Kondition verbessert ohne zu überfordern.

Der Raum ist barrierefrei und die Angebote sind kostenlos

Erster Termin 14.02.2024

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